1230/ 1489 kcal
256/ 248 kcal
오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
청포도 (1회분, 18g) | 8kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 23g) | 16kcal |
데친브로콜리 (1회분, 60g) | 25kcal |
검은콩밥 (1공기, 103g) | 148kcal |
청국장찌개 (1인분) | 260kcal |
배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
감자채볶음 (1소접시, 90g) | 58kcal |
쑥갓 (1회분, 20g) | 3kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
실곤약마요네즈샐러드 (회분, 100g) | 75kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
올방개묵 (1회분, 70g) | 60kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
덤벨 킥백 (3분) | 21kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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