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05월 13일 (음식 786kcal, 운동 175kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
786/ 857 kcal
175/ 142 kcal
아침식사185kcal(23.54%)
선식 (2.0큰술, 16g)
60kcal
ORGA 자연방목 유기농우유 100유기농원유 (1회분, 200ml)
125kcal
점심식사315kcal(40.08%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
177kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사286kcal(36.39%)
고추잡채 (1접시, 300g)
138kcal
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
샐러리 (1회, 60g)
8kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g)
16kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g)
20kcal
운동175kcal
스미홈트 초급 (30분)
99kcal
와이드 스쿼트 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
크런치 (2분)
16kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
크런치 (3분)
24kcal
  • rongii
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