903/ 1820 kcal
1616/ 303 kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 90g) | 85kcal |
보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) | 30kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
들깨강정 (1봉지, 10g) | 51kcal |
사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 80g) | 76kcal |
[생선회]민어회 (1접시, 91g) | 119kcal |
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) | 77kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
고정자전거 (40분) | 230kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
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