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  • 무브무브v·다신
  • 2015.03.25 08:38
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은성 미니스텝퍼 질럿어요^^*

히ㅋㅋ
집에선 마땅한 유산소 할게 없어서
질럿어욤ㅎㅎ
트위스트런은 소음과 오래되서 마모가 심하구,
줌바는 재밋는데 소모칼로리와 땀양 대비
감량효과는 없는듯하구(그치만 복부에는 효과잇는듯),
버피는 효과는 조치만 지루하고ㅋㅋ
버피는 진짜 딱 하루 50개.
근력운동할때 순환하며
가치해주는게 근력운동효과도 더 좋고
지루하지도않은거가타욪ㅎ
걷기는 할땐조은데, 날씨영향받게되고..
그래서 스텝퍼로 질럿어욤ㅎㅎ
스텝퍼오면 아침공복운동도 해주려구요ㅎㅎ
힛 지방 빡시게 태워줄꾸만요ㅎㅎ
실내화도 하나 사야겟으용ㅎㅎ
화이팅!!!
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댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 03.29 07:00
  • 까망천사 오그르시군요~ 오르는느낌으로 해야겐네요~ 화팅!
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다신
  • 까망천사
  • 03.28 23:50
  • 요거 저도 해요. 한달에 한두번. 산으로 가는게 좋아서
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지존
  • 도태
  • 03.26 03:57
  • 꼬우forty! 넹넹~홧팅*^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 03.26 03:55
  • 땡글땡글이 감사합니당 땡글님♥ 마자요~ 진짜그르춍ㅠ저두 곁에 바짝 모셔두고 해야겟어용^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 03.26 03:54
  • 도태 오홍 근육좋쵸^^* 역시 우리의운동은 쭉입니당♥♥ 화이팅^^!!
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다신
  • 무브무브v
  • 03.26 03:54
  • 꽃아짐 감사합니당^^ 씐나게 발딛어볼께용♥
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다신
  • 식습관@
  • 03.25 09:21
  • ㅎ~잘했어요
    투자하면 본전생각나서라도
    운동해요~^^
    주말이나 몸 안좋아서...
    운동가기 싫을때...
    저도 집에 있는 스텝퍼 곧잘
    이용해요^^
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지존
  • 도태
  • 03.25 09:17
  • 꼬우forty! 감량보다는근육을키우고싶어서요~ㅋㅋ운동은할수록좋을껏같구요ㅎ자세히보면아직배중간이동그래요~사진이라잘나온듯ㅎㅎ
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.25 09:15
  • 욜띰하세요~~~~^^
    음악틀고 쒼나게~~~^^
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다신
  • 무브무브v
  • 03.25 08:59
  • 뚱영♥ 저도 트위스트런 잇는데 아주가끔해요ㅋㅋ잊을만할때..ㅋㅋ그래서 고가는 못사구ㅋㅋ다욧자극용으로 하나삿어용~~ 아침공복에 가볍게해주려구 삿는뎅 얼마나갈진 모르겟지만~ 지켜봐주세용♥
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