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  • 헤에엣·다신
  • 2015.03.25 08:50
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팔이 아프고 다리가 부어요
학교에서 집까지 2시간 걸어오고
점핑잭 만보 다리라인 하는 중인데
어깨랑 팔뚝이 심하게 뭉치고
다리는 퉁퉁 붓네요
다리알빼는 스트레칭하고
다리올려놓고 잠드는데 왜이렇게 아플까요
  • 헤에엣
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댓글리스트

다신
  • 헤에엣
  • 03.25 09:07
  • 올여름엔~~ 평소에 오천보도 안 걷는데 만보걸으니까 점핑잭하고 스쿼트 월싯 끝나면 런지할때는 몸이 후들거리는걸 넘어서 휘청거리더라구요 ㅜㅜ 목표 하나를 빼야할듯싶어요
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다신
  • 가자!!55!
  • 03.25 08:56
  • 건강해지기위해 운동하는건데...
    무리하겐 하지 마시길....
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다신
  • 가자!!55!
  • 03.25 08:55
  • 넘 무리하시는거 아닌가요?
    점핑잭은 쉬는 날도 없는데...
    한꺼번에 무리하기 보단
    적당껏 하시는게 나을듯....

    저는 헬스로 1년간 4~5시간 운동해서 10키로 뺐는데... 요요가 7년만에 와서 다시하고 있어여...

    일부러 쉬엄쉬엄해도 10키로 감량이 다 되가는데... 넘 무리해도 부작용이.남거든요...

    저번에 헬스해서 탈모가 생기더라구요..
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