1532/ 2870 kcal
722/ 478 kcal
찐고구마 (1개, 193g) | 145kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
양배추브로콜리즙 (1포, 120ml) | 19kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
[오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1인분, 400g) | 847kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
싸이클 실내자전거 (7분) | 49kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 288kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 120kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (10분) | 60kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 50kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 50kcal |
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