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05월 13일 (음식 872kcal, 운동 284kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 331kcal
872/ 1102 kcal
284/ 183 kcal
아침식사292kcal(33.49%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
소불고기 (1소접시, 70g)
61kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
계란찜 (1소접시, 25g)
35kcal
야채샐러드 (1소접시, 33g)
33kcal
점심식사293kcal(33.60%)
야채샐러드 (1소접시, 53g)
53kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
카레가루 (1회분, 5g)
20kcal
양파 (1개, 40g)
14kcal
피망 붉은것 (1회분, 10g)
2kcal
피망 녹색 (1접시, 10g)
1kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식19kcal(2.18%)
수박 (1조각, 95g)
19kcal
저녁식사268kcal(30.73%)
양파 (1개,100g)
35kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g)
12kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
운동284kcal
실내싸이클칼로리소모 믿음이 살짝 부족해서 뜨는칼로리 딴반만♥표시할려구용
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
225kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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