아침 5시반
찹쌀떡 1개,바나나 1개,본죽 호박죽1/3,유산균
간식 10시
크림치즈 1개, 1/2칼로리커피 1잔, 찹쌀떡 1개
점심 12시
간식 1시반
1/2칼로리커피 1잔
크림치즈 1개
저녁 5시반
요파, 하루견과
*섭취량 1264칼로리
*물양 2.5리터
*체중변화 700g증가
《운동》
오후 7시-8시
버피 100개
도전 하체,복근,팔 미션
줌바 15분
오늘 수면부족으로 잠설쳣는대
운동할때즘에 너무 졸리기시작해서ㅠ
유난히 힘들엇어요ㅠ
줌바는 진짜 죽기살기로 정신붙잡고 햇네요ㅠ
그래도 중간에 쉬지않고 계속 이어서하니
땀 비오듯 쥬르륵ㅋㅋ물걸레로 청소함 햇네요ㅋㅋ
낼은 하루종일 보상데이여요ㅎㅎ
보상데이 딱히 정기적으로 정하진않는데
내일 저녁약속이잇어
4월전까지 평일즐기기 프로젝트(?) 중
평일런치부페가기도 함께 몰아서 하려구요ㅎㅎ
그외는 등산가기, 1박으로 지방놀러가기, 찜방가기,
뮤지컬 보러가기, 전시회가기가 잇는데ㅋㅋ
이 중 등산이랑 전시회가기 두 개햇어요ㅎ
나머지 할수잇을지 모르겟네요ㅎㅎ
낼 하루종일 먹으러 가지만
양보단 질로 승부하는 먹방 찍고오겟습니다^^
원래부페갈때 하나씩만 종류별로 먹거든요ㅎ
그래도 칼로리는 어마하겟지만,,
활동도 빡시게 잡앗어용ㅎ
조조영화보구, 둘레길 공원두 가구ㅋㅋ
또 영화보구, 경기도로 넘어가서 저녁에 칭구보구ㅋ
알차구 값진 하루 보내구오겟슴당ㅎㅎ
낼은 도전미션도 쉬는날이라
밖에서 활동하는걸루 운동쌤쌤해야겟네요ㅎㅎ
이번달까지 55.0만들기 목표임당ㅋ
낼 하루 막먹구, 5일동안 빡시게할꼬예요ㅎ
힛^^ 내일 일기도 기대해쥬세요♥
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