어제 요거트 배양했어요
우유500ml와 세척한 그릇과 요거트배양액1개
그릇을 플라스틱으로 먼저 세척했는데 찌그러져 락앤락으로 세척 완료
오늘 저녁때 배양됬는지 됬다면 재배양해야겠네요
아침식단: 사과, 방울토마토15알, 블랙커피, 콜라겐포 한봉
녹차는 수시로 마심
4개월째 컵라면 끊음 빵도 약간
콜라겐을 차가운 물에 타 마셨는데 잘 녹지는 않아요
따뜻한 물에 녹여야 되겠네요 내일 시도 다시 해볼거구요
한봉 먹었더니 화장실 신호가 와서 효과가 조금 나는 듯
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