1238/ 1820 kcal
1649/ 303 kcal
쑥떡 (1인분) | 282kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 95g) | 85kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 3g) | 18kcal |
병아리콩 (1회분, 5g) | 7kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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