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05월 14일 (음식 1716kcal, 운동 90kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

실패 316kcal
1716/1571 kcal
90/ 261< kcal
아침식사301kcal(17.54%)
팽이버섯 (1/2회분, 50g)
16kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
12kcal
미나리 (1/4소접시, 27g)
5kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g)
36kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g)
88kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
65kcal
점심식사363kcal(21.15%)
볶은 귀리랑 볶은 병아리콩 저지방우유에 말아먹음
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml)
40kcal
귀리 (1/4회분, 25g)
79kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g)
71kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
65kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/4봉, 15g)
62kcal
저녁식사1,052kcal(61.31%)
남표니가 낚시로 잡아온 우럭.. 매운탕 끓이고 남표니 친구 가족 초대... 안먹을 수가 없는 상황이었다. 맛있게 먹었으니 후회는 말자. 맥주 3잔에 헤롱 거려서 운동 못한 건 쪼끔 후회... 그와중에 L자 다리운동 하고 잠 .
우럭매운탕 (2.0대접, 324g)
216kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[칭타오]캔맥주 (2.0캔, 600ml)
544kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1/2싱글컵, 57g)
136kcal
운동90kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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