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05월 14일 (음식 773kcal, 운동 158kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
773/ 1081 kcal
158/ 180 kcal
점심식사274kcal(35.45%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
알타리김치 (1/4인분)
30kcal
저녁식사499kcal(64.55%)
미역국 (1대접,250g)
55kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동158kcal
오버헤드 암클랩 (1분)
4kcal
덤벨 프런트레이즈 (2분)
10kcal
이쁜복근만들기 (3분)
16kcal
런닝머신 걷기 (30분)
97kcal
보통 걷기 (10분)
31kcal
  • 푸르니
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