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  • 수호투나잇·초보
  • 2016.05.14 17:24
Q.스쿼트가힙업에정말도움이되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트한지15일이지났는데전혀효과가없는거같아요ㅠㅜㅜ
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댓글 (5)

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초보
  • Angellyan
  • 05.18 05:12
  • 저는 스쿼트 런지 와이드스쿼트 같이해요! 추천드립니당
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정석
  • 꿈꾸라
  • 05.16 12:55
  • 저 다신 30일 도전 중에 다리 프로그램 한 2주 했더니 확실히 달라진 게 느껴지던데요! 런지랑 스쿼트 같이 했구요 아직 정말 예쁜 힙 되려면 멀었지만 정말 효과 보실 거에요~ 다만 꼭 자세 정확히 해서 엉덩이에 제대로 힘 들어가게 하세요! 전 처음 2~3일 동안은 자세 잘못돼서 계속 앞벅지로만 스쿼트했어요ㅋㅋㅋ
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초보
  • mimiu
  • 05.14 22:36
  • 스쿼트의 횟수와 강도도 중요하지요
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다신
  • Rapunzel
  • 05.14 21:10
  • 스쿼트+런지... 도움 됩니다^^
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정석
  • 꽃오리v
  • 05.14 18:14
  • 2주 정도 되면 좀 달라져요 ^^;
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