515/ 1064 kcal
119/ 177 kcal
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 75kcal |
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