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  • 난아니까·다신
  • 2016.05.14 18:15
  • 1
Q.진짜 궁금해서 물어보는 거예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 궁금해서 물어보는거예요
그러니 욕하지 말고 그냥 대답해주세요

다이어트를 하다보면 배만 빠지는건 거의 불가능 하더라구요
전체적으로 빠지던데
간혹 짧은시간에 배를 엄청 많이 빼신분 있잖아요
정말 많이 나왔는데 납작배가 되어있구요
정말 식이요법과 운동으로만 이룬 성과 일까요
혹시나 다른 마사지나 약물과 같은 별도의 도움은 없는건가요?
전 1200에서1500사이를 먹고 운동하는데
1000칼로리를 맞춰서 드시는분들도 많잖아요
제가 많이 먹는것일까요?
아님 복근운동만도 30분은 하는데 복근운동을 더 세게 해야하는걸까요?
나이때문일까요?
  • 난아니까
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정석
  • 날씬해보자2
  • 05.14 20:52
  • 저두 뭐 누군가를 부러워하는입장이네요 지금부터 4키로이상은 빼야한답니다 ㅜㅜ 알면서도 안되는게 다이어트인가봐요
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다신
  • 난아니까
  • 05.14 20:44
  • 희재뿌잉
    저도 식이랑 운동 많이 하는데 체지방량이 그렇게 많은 상태가 아니여서 유산소운동은 오히려 줄이고 근력을 늘려라 하더라구요 근데 유산소도 그못지않게 많이 했어야 하는 건가봐요
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다신
  • 난아니까
  • 05.14 20:42
  • 날씬해보자2
    와~하루800 대단해요
    전 그렇게 못먹어요
    부러우면 지는건데 너무부럽고 궁금했어요
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정석
  • 식스풱
  • 05.14 19:22
  • 식이랑 운동을 병행해야 잘빠지구요 복근 운동 많이 한다고 뱃살이 빠지는건 아니에요 무산소 운동이기때문에.. 둘레가줄거나 탄력적으로 변하죠 유산소를 좀더 많이하시는게 좋아요 살은 전체적으로빠집니다. 찌는건 특정부위로도 찝니다..능물
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정석
  • 날씬해보자2
  • 05.14 19:18
  • 아무리 약을먹었더라도 운동과식이조절안하고서는 그렇게 빠지지않겠죠 제생각엔 식단이며 고강도운동해서 빼신것같아요 저도 작년에식단을 하루 800정도로맞추고 운동병행하고 한달동안 5키로감량했었어요 약은 그렇게 도움안되는걸로알고있어요 지금1키로 늘어서 다시다이어트맘머코있는데 정말 안빠지네요 식단관리 운동이 정말 중요한것같아요
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