4/15 맘먹고 다이어트시작(128.7)
2주동안은 식습관개선을위해 야식 간식 음료수등
끊고 아침 점심 저녁 내몸에 맞게 정량 먹었더니
122.2키로 까지 감량 (운동은 거의없이)
이 기세를 몰아 5월2일부턴 헬스를 시작!!
근 50키로이상을 4년동안 찌워진 나의 비계덩이를
생각못하고 예전처럼 운동하려 했으나 뜻대로
되지않앗으니..
그래서 현재몸에 맞게 스트레칭 싸이클 웨이트 유산소 스트레칭 방법으로 5/14 현재까지 일요일을제외하고
운동한결과 128.7에서 118로 변화된 나의몸!
보기에도 많이 없어진 배와 수줍은듯이 지난 4년동안
숨어있던 턱선이 살포시 나타나 내기분은 좋고.
앞으로도 꾸준히 식단지키고 운동하며 목표체중까지
화이팅
+아쉽게도 128.7일때의 사진은 찍어논게없어 일단은
다이어리 만 공개..ㅎ
추가로 집에 인바디체크 하는걸로 확인하니 체지방이
3.5정도줄엇고 내장지방도 2나빠졋어요
5
1214
공감 0
신고 0
