3달정도 걸린거같은데 62....에서 53됬습니다
먹고싶은건 안 참고 다 먹었고 대신 야식은 안먹고 밥을 천천히 먹었습니다 저절로 위가 작아져서 나중엔 적게 먹어도 배부르던데요 ㅎㅎ 아 제가 원래 음식 남는거 진짜 아까워서 배불러도 쓸어먹었었는데 그것도 고쳤습니다 줄넘기는 1000에서 2000사이로 하고 스쿼트도 가볍게 했습니다 빼기전에는 저 바지가 약간 작았었는데 빼니까 커졌네요 허벅지랑 허리에 공간도 생기고 싱기합니다 원래 목표는 48이니까 쭉 열심히 할거에요
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