2190/ 2264 kcal
374/ 377 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
수육 (1/2인분, 70g) | 64kcal |
배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
두릅 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
짜장밥 (1/2인분, 175g) | 272kcal |
오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
수육 (1/4인분, 50g) | 46kcal |
옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/2봉지, 150g) | 364kcal |
치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
생맥주 (1/4잔, 85ml) | 32kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
보통 걷기 (30분) | 88kcal |
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