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  • 포지티브♡·초보
  • 2016.05.15 22:56
Q.과자.. 빵 어떻게끊을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 양은 적게 먹는 편인데 칼로리가 높아요, 과자,빵,아이스크림 등 지방많고 안좋은 음식들만 2천칼로리 먹고 밥은 한끼? 이러다보니 1월부터 꾸준하게 4키로가 쪘네요; 습관을 바꿔야겠는데 안끊어질거같고 어떻게 시작해야할지모르겠어요ㅜㅜ
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한달에 20키로를 꼭 감량해야만합니다ㅠㅠ
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댓글 (5)

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다신
  • 바다너머
  • 05.16 09:17
  • 그양 안먹어야 합니다. 이거 먹으면 죽는다 생각하고요. 하나만 조금만이 의지 무너지는 지름길이예요. 일정기간 지나면 먹고 싶지도 않지만 그래도 먹고 싶으면 아주 간헐적으로 딱 적정량만 정해서 드세요. 몇 키로 감량전엔 안먹는다 생각하시구요. 그냥 넉을까? 말까? 하심 먹게됩니다.
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지존
  • 뀸뀸이
  • 05.16 02:05
  • 안사면됩니다 눈앞에 안보이면 돼요 슈퍼는 살것만 돈가져가고 그럼돼요 저는 없으니 안먹게되더라구요 살생각도없구요 눈앞에 두지말아여
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정석
  • 에디XD
  • 05.16 00:20
  • 저도 먹는 양은 적은데 빵과 떡을 너무 좋아해서ㅠㅠㅠㅠㅠ안 먹는 방법 밖에 없는 것 같아요ㅠㅠ
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초보
  • 꾸유융
  • 05.15 23:39
  • 저도 내일부터 안 먹으라고 집에있는 과자 케이크 다 먹어치웠어요.... 덕분에 이틀만에 2키로가 쪘지만.....
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입문
  • 식이가 정답
  • 05.15 23:13
  • 저도에요 ㅠㅠ 안끊어져요 뜯었다 하면 기본 두봉이에요 낼부터 다시 시작할라고 집에있는거 다 먹엇어요 없앤다고 ㅠㅠ 빨리 끊자구요
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