1545/1273 kcal
188/ 212< kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분,100g) | 28kcal |
검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
양배추샐러드 (1/2인분,50g) | 35kcal |
애호박 (1/4소접시,100g) | 9kcal |
가지구이 (1/4인분,100g) | 16kcal |
전복구이 (1/4인분,0g) | 23kcal |
옐로파프리카 (1/4개,66.7g) | 2kcal |
율무밥 (1/4공기, 22g) | 76kcal |
팥밥 (1/4공기, 22g) | 75kcal |
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 43kcal |
방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
미트소스스파게티 (1/4인분, 0g) | 110kcal |
고르곤졸라피자 (2조각, 0g) | 700kcal |
새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
스쿼트(세트) (85회) | 37kcal |
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