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  • 내꿈은 44s·지존
  • 2015.03.30 21:49
Q.저녁으로 단백질 쉐이커드시는 분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전에 드시나요?
운동후어 드시나요?
저녁으로 단백질쉐이크를 먹을생각인데 운동전후 ..언제가 나을까요?
  • 내꿈은 44s
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댓글리스트

정석
  • 도전45kg
  • 03.30 21:59
  • 네전 PT받을때 8시에저녁먹구 10시에 운동하구 트레이너가 꼭 바나나한개랑 아몬드 몇개 집어먹으라고 그래야 근력안빠진데요...
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 03.30 21:56
  • 도전45kg 아..바나나.한송이 사놔야겠군요
    감사합니다
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정석
  • 도전45kg
  • 03.30 21:55
  • 아 그럼 전에드시는게 조와요. 그리구 운동후에 바나나 하나 드세요...
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 03.30 21:53
  • 도전45kg 그럼 운동을 늦게한 10시쯤끝내고 먹어도 지장없겠죠?
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정석
  • 도전45kg
  • 03.30 21:51
  • 전 후에 먹어요... 운동후에 단백질 보충해줘야 근력손실안된다고 해서
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