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05월 16일 (음식 945kcal, 운동 219kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 357kcal
945/ 1298 kcal
219/ 216 kcal
아침식사308kcal(32.59%)
검은콩밥 (1공기, 150g)
215kcal
계란후라이 (1개, 43g)
93kcal
점심식사372kcal(39.37%)
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g)
261kcal
팽이버섯감자국 (1/4인분)
22kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g)
73kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
오후간식169kcal(17.88%)
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml)
90kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사96kcal(10.16%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
쇠고기무국 (1/4대접, 20g)
19kcal
운동219kcal
설거지 (10분)
23kcal
책벅지 (30분)
30kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
윗몸일으키기(시간) (1분)
8kcal
박봄다리운동 (6분)
48kcal
  • 윤두가조아
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