식사는 야식 과자 탄산 원래 잘안먹었지만
가끔 피자나 치킨 불금에 먹곤했는데
일절끊었구요
물도 2리터는 마테차&환 먹구요
그때문인지 변비가 없어졌어요
아침 바나나
점심 곤약요리나
야채닭가슴살응용식단
간식 하루견과/요거트(아무것도 안들어간)
저녁 점심이랑비슷하게 먹어서
하루1000칼로리 왔다갔다
운동은 애둘재우고
밤11~1시에
자전거20분
다신동영상 2~3개보며 따라하기
자전거 40~60분
스트레칭
매일같은시간 체중재고
주1회 사진찍어요~~
둘째낳고 8갤 이제 운동해야겠다싶어
시작한지 1달
계획은 5월까지예요
여름에 비키니는 아니여도
핫팬츠입어보고싶어요
8
3009
공감 0
신고 0
