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05월 16일 (음식 1275kcal, 운동 48kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

실패 45kcal
1275/1417 kcal
48/ 236< kcal
아침식사411kcal(32.24%)
계란치즈샌드위치 (1개, 176g)
411kcal
점심식사619kcal(48.55%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
안동찜닭 (1소접시, 200g)
320kcal
양배추겉절이 (1/2소접시, 47g)
20kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
취나물무침 (1/2인분)
28kcal
오후간식160kcal(12.55%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1/2톨, 177ml)
55kcal
저녁식사85kcal(6.67%)
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml)
85kcal
운동48kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지(세트) (10회)
2kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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