1013/ 1982 kcal
181/ 330 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
야채볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
갓김치 (1소접시, 15g) | 8kcal |
야채볶음 (1소접시, 200g) | 164kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g) | 129kcal |
갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
런지(세트) (30회) | 8kcal |
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