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05월 17일 (음식 1089kcal, 운동 850kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 766kcal
1089/ 1204 kcal
850/ 200 kcal
아침식사464kcal(42.61%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 30g)
116kcal
무가당코코아가루 (1회분, 10g)
22kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
치아시드 (1회분, 10g)
33kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
점심식사404kcal(37.10%)
현미샐러드
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g)
6kcal
낫또 (1인분, 10g)
20kcal
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
옐로파프리카 (1개, 33g)
5kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
올리브 (1회분, 10g)
7kcal
올리브유 (1작은술, 10g)
86kcal
오후간식50kcal(4.59%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
저녁식사171kcal(15.70%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml)
100kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
운동850kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
850kcal
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