597/ 1547 kcal
528/ 257 kcal
참외 (1개, 160g) | 49kcal |
갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
참치캔 기름제거 (0캔, 10g) | 12kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
감자채볶음 (0소접시, 20g) | 12kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 10g) | 34kcal |
진미채볶음 (0접시, 10g) | 27kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
앉았다 일어나기 (40분) | 180kcal |
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