632/ 1081 kcal
207/ 180 kcal
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
찹쌀전병 (5개, 55g) | 203kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
낙지 삶은것 (1/4접시, 18g) | 20kcal |
오버헤드 암클랩 (1분) | 5kcal |
덤벨 프런트레이즈 (2분) | 11kcal |
이쁜복근만들기 (5분) | 27kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
보통 걷기 (9분) | 22kcal |
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