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05월 18일 (음식 1542.3kcal, 운동 205kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1542/ 1812 kcal
205/ 302 kcal
아침식사281kcal(18.24%)
사과 (1회분,100g)
57kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g)
41kcal
대추토마토 (7개, 140g)
21kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 60g)
45kcal
[맥도날드] 아이스 커피 L (1컵, 358ml)
14kcal
점심식사535kcal(34.70%)
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
부대찌개 (1/2인분, 300g)
233kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml)
70kcal
오후간식286kcal(18.55%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
143kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
143kcal
저녁식사440kcal(28.53%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g)
148kcal
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 60g)
88kcal
부추 (1회분, 20g)
6kcal
운동205kcal
플랭크 (2분)
12kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
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