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  • 히즌·다신
  • 2016.05.17 18:40
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도전 -한달 후~
도전 올리기 최중후기 입니다.
시작- 61.9kg

아침먹기.밀가루끊기.야식끊기.물마시기
야식은 2번 어겼지만..
과자.밀가루.음료수 끊은 효과 본것같음.

물- 마테차.생수.옥수수수염차 먹음.
3끼 - 밥을 포함된 건강식. 단백질 위주 먹음.
800~1200칼로리 사이 먹음
현재- 58.7kg

더 감량 됬지만 살짝 올랐음.
결과 - 3.2kg 감량됨
  • 히즌
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댓글 (11)

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정석
  • 머스트다욧
  • 05.27 14:06
  • ㅊㅋㅊㅋ 근데 운동은 안하셨어요~??^^
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정석
  • 검평
  • 05.19 01:06
  • 나두 50대로 가고싶다 ㅠㅠ
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다신
  • 158과자킬러
  • 05.18 20:23
  • 축하드려요~! 자극받고 가요~~
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초보
  • 하늘날씬이
  • 05.18 06:50
  • 저두 5자 진입이 목표데 잘 안 되네요
    자극받고 가네요
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다신
  • 실잉
  • 05.18 01:12
  • 와ㅎㅎ50대진입!!!ㅎ축하드려용ㅎㅎ
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초보
  • 허셩
  • 05.18 00:08
  • 50대 부럽네요
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입문
  • 못난이인형
  • 05.17 23:53
  • 50!!!!저두 언능
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정석
  • margieladesign
  • 05.17 22:40
  • 축하드립니다
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다신
  • 히즌
  • 05.17 22:11
  • 김비비짱 승리그랑 하연남 감사합니다^^
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입문
  • 하연남
  • 05.17 21:54
  • 화이팅~~!!
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