1502/ 1347 kcal
422/ 224 kcal
닭가슴살샐러드 (1인분) | 100kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
부추무침 (1인분) | 50kcal |
보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
수제비 (0인분, 160g) | 129kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
배추나물 (1/2소접시, 45g) | 19kcal |
안동찜닭 (1/2소접시, 80g) | 128kcal |
[동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
꽈리고추찜 (1인분) | 123kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
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