1730/1347 kcal
407/ 224< kcal
버섯조림 (1소접시, 89g) | 31kcal |
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 316kcal |
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