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05월 17일 (음식 1142kcal, 운동 1440kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 1345kcal
1142/ 1255 kcal
1440/ 209 kcal
아침식사225kcal(19.70%)
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g)
225kcal
점심식사558kcal(48.86%)
순대국 (1/2인분, 150g)
170kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
곱창볶음 (1/2소접시, 57g)
75kcal
오후간식14kcal(1.23%)
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
저녁식사345kcal(30.21%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml)
270kcal
천하장사 프리미엄 (1개, 50g)
75kcal
운동1,440kcal
런닝머신 걷기 (60분)
380kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (270회)
81kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분)
84kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
고정자전거 (30분)
170kcal
스트레칭 (50분)
250kcal
서있기 (240분)
343kcal
윗몸일으키기(세트) (130회)
32kcal
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