주말에 불은 몸무게 4일째되는 오늘아침 복구됐어요.
아침부터 신나네요.
어제는 인바디하러 보건소갔는데 트레이너 선생님이 계셔 운동처방도 받아왔어요.
PT체조(50개)
스쿼트(30개)
크런치(30개)
플랭크(1분)
이렇게 3셋트씩하라고 하는데
할만해서 매일 5셋트씩 하기로 했어요.
제가 스쿼트할때 무릎아프다고 다리라인만들기 포기 한다고 했었잖아요.
잘못된 방법으로해서 그런거 였어요ㅠㅠ
이어서 할까봐요ㅋㅋ
내일 또 가족여행이 있지만 정신줄 놓지않고 잘하고 오겠습니다^^
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