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05월 18일 (음식 2250kcal, 운동 680kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 572kcal
2250/ 2569 kcal
680/ 428 kcal
점심식사1,006kcal(44.71%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 (2개, 380g)
1,006kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml)
0kcal
오후간식120kcal(5.33%)
조지아 맥스커피 (1캔, 240ml)
120kcal
저녁식사1,124kcal(49.96%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g)
575kcal
조지아 맥스커피 (1캔, 240ml)
120kcal
구운 계란 (3개, 135g)
219kcal
아몬드 (1개, 30g)
210kcal
운동680kcal
바벨벤치프레스 (20분)
160kcal
사이클 (20분)
140kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
덤벨 플라이 (10분)
60kcal
덤벨프레스 (10분)
80kcal
인클라인 벤치프레스 (15분)
120kcal
이두운동 바벨컬 (10분)
60kcal
이두운동 덤벨컬 (8분)
48kcal
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