1253/ 1177 kcal
530/ 196 kcal
청포도 (1회분, 55g) | 25kcal |
레몬 (1/2개, 23g) | 5kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
사과 (1회분, 107g) | 60kcal |
오이 (1/4개, 55g) | 4kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
취나물 (1인분, 30g) | 9kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 9g) | 30kcal |
풋고추조림 (1인분, 40g) | 3kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 6g) | 16kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
양파피클 (1인분, 60g) | 33kcal |
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 과일야채맛 (1봉지, 34g) | 126kcal |
발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 130kcal |
양파피클 (1인분, 40g) | 22kcal |
[롯데] 화이바구미젤리 (1회분, 15g) | 39kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
닭발 (1회분, 140g) | 84kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
양파피클 (1인분, 30g) | 16kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 100ml) | 135kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
참외 (1/2개, 60g) | 18kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
고추장 (1회분, 40g) | 17kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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