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05월 18일 (음식 865kcal, 운동 182kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 671kcal
865/ 1624 kcal
182/ 270 kcal
아침식사192kcal(22.20%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g)
152kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml)
40kcal
오후간식23kcal(2.66%)
청포도 (1회분, 50g)
23kcal
저녁식사650kcal(75.14%)
현미밥 (1공기, 200g)
305kcal
부채살 (1회분, 150g)
288kcal
배추 (1접시,70g)
8kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
깍두기 (1인분,50g)
16kcal
운동182kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
더블 레그 리프트 (2분)
16kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
점프 스쿼트 (1분)
7kcal
제자리파워워킹 (1분)
6kcal
버피테스트(세트) (20회)
60kcal
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