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05월 18일 (음식 827kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 447kcal
827/ 1528 kcal
0/ 254 kcal
아침식사162kcal(19.59%)
아침 8시40분경 밥먹었다
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
계란말이 (1/4소접시, 25g)
35kcal
점심식사220kcal(26.60%)
12시30분경 밥먹었다
흑미밥 (1/2공기, 100g)
139kcal
오징어국 (1/2대접, 56g)
38kcal
계란말이 (1/4소접시, 20g)
28kcal
버섯볶음 (1소접시, 20g)
15kcal
오후간식410kcal(49.58%)
4시40분쯤 호두파이 자바칩쿠키
8시 수박
10시 오이

간식을 줄이자.
간식먹은날에는 운동을 더열심히!
호두파이 (1인분, 50g)
197kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g)
175kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
오이 (1개, 150g)
13kcal
저녁식사35kcal(4.23%)
6시30분에 먹었다.

☆자몽주스x 자몽차o
자몽차가 칼로리가 몇인지모르겠고 칼로리목록에없어서 자몽주스로기입
자몽주스 (1/2컵, 100g)
35kcal
  • 연블리냐
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