어제 식욕이 억제되었는지 점심을 거하게 먹어서인지 저녁에 견과류하나먹구 줌바댄스했더니 400g감소..
오늘 아침 공복에 워터믹스 레몬에이드같은맛으로 원샷~~~
다욧식품같지않게 맛있어서 너~~무 좋아용~♡♡♡
아침은 공복운동을 점핑잭, 플랭크를 한후 일반식으로..
어제 양식을 먹고 저녁을 안먹어서 그런지.. 응가는 시원하게 못봤네요ㅜㅜ
점심먹기 30분전 화이버 원샷..맛있엉 맛있엉
점심은 또 딸생일이라 양식으로ㅜㅜ
스테이크랑 빵과 커피..마구 흡입한후
줌바댄스 운동하고..
저녁은 소화가 안되서 안주없이 캔맥주한캔만 마셨어요..
낼은 시원한 응가보기를..
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