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05월 18일 (음식 1254kcal, 운동 280kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 616kcal
1254/ 1907 kcal
280/ 317 kcal
아침식사326kcal(26.00%)
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
참치캔 (1/2캔, 105g)
287kcal
점심식사713kcal(56.86%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
제육볶음 (1인분, 300g)
557kcal
오후간식30kcal(2.39%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
저녁식사185kcal(14.75%)
[서울우유] 저지방 (3/4팩, 150ml)
60kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g)
125kcal
운동280kcal
시저스 킥 (9분)
54kcal
계단내려가기 (2분)
6kcal
국민체조 (5분)
16kcal
자유영 수영 (15분)
135kcal
플랭크 (2분)
12kcal
와이드 스쿼트 (6분)
36kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
  • 매력kim
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