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05월 18일 (음식 2927.5kcal, 운동 286kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

아침식사643kcal(21.97%)
밥,생선까스,오뎅국,요구르트
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
생선까스 (3/4인분, 67g)
135kcal
오뎅국 (3/4인분, 150g)
122kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
점심식사630kcal(21.52%)
떡볶이,햄,밥,불고기,
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
소불고기 (1소접시,100g)
88kcal
햄 (3/4회분, 75g)
153kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
오후간식1,315kcal(44.93%)
라면,음료수2병,아이스크림
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트,350ml)
75kcal
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트,350ml)
75kcal
[롯데삼강] 빠삐코 (1개,130g)
155kcal
[농심] 신라면 (1봉,120g)
505kcal
[농심] 신라면 (1봉,120g)
505kcal
저녁식사340kcal(11.60%)
피자,콜라
[피자스쿨] 포테이토피자 (1조각,91g)
228kcal
코카콜라(500mlPET) (1/2페트, 250ml)
112kcal
운동286kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
  • 송철수
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