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05월 19일 (음식 1213kcal, 운동 580kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
1213/ 1422 kcal
580/ 237 kcal
아침식사323kcal(26.63%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
상추 (1회분, 16g)
2kcal
돼지 뒷다릿살 (1회분, 40g)
119kcal
잡곡밥 (1공기, 110g)
163kcal
양배추 (1접시, 20g)
4kcal
오이 (1개, 20g)
1kcal
점심식사390kcal(32.15%)
돼지 뒷다릿살 (1회분, 75g)
224kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
오이 (1개, 23g)
1kcal
물담금김치 (1회분, 18g)
14kcal
양상추 (1소접시, 35g)
3kcal
오후간식430kcal(35.45%)
[맥도날드]에그맥머핀 콤보 (1회분, 0g)
290kcal
커피 (회분, g)
140kcal
저녁식사70kcal(5.77%)
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml)
70kcal
운동580kcal
설거지 (10분)
23kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
서있기 (120분)
171kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
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