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05월 20일 (음식 500kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 653kcal
500/ 1383 kcal
0/ 230 kcal
아침식사127kcal(25.40%)
골드키위 (1개, 90g)
51kcal
토마토 (1/2개, 160g)
22kcal
[풀무원] 두부봉 해물 (1/4개, 48g)
54kcal
점심식사237kcal(47.40%)
호밀빵 (1회분, 40g)
103kcal
쌈추 (1/2회분, 40g)
8kcal
홀그레인 머스타드 (1/4큰술, 2g)
3kcal
닭가슴살 (3/4인분, 68g)
70kcal
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g)
50kcal
마늘 (1/4회분, 1g)
1kcal
검은후추 (1/4인분, 0g)
1kcal
말린 파슬리 (1/4인분, 0g)
1kcal
오후간식55kcal(11.00%)
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g)
30kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 딸기맛 (1/4큰술, 3g)
9kcal
바나나칩 (1/4회분, 2g)
10kcal
[산과들에] 아몬드 (1개, 1g)
6kcal
저녁식사81kcal(16.20%)
[풀무원] 두부봉 해물 (1/4개, 63g)
71kcal
두부 (1/4회분, 13g)
10kcal
  • 이가비
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