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05월 19일 (음식 1865.1kcal, 운동 723kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 836kcal
1865/ 2373 kcal
723/ 395 kcal
아침식사303kcal(16.25%)
사과 홍옥 (1개,300g)
138kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
[서울우유] 채다슬라이스치즈 (1장, 18g)
60kcal
점심식사186kcal(9.97%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오후간식365kcal(19.57%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
저녁식사1,011kcal(54.22%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
사과 홍옥 (1개,300g)
138kcal
강된장 (1회분,100g)
161kcal
돼지목살 (1회분,100g)
264kcal
현미찹쌀밥 (1공기,210g)
349kcal
운동723kcal
덤벨 스쿼트 (60분)
360kcal
런닝머신 달리기 (60분)
363kcal
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