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05월 19일 (음식 551kcal, 운동 291kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 1030kcal
551/ 1546 kcal
291/ 257 kcal
아침식사97kcal(17.60%)
두부 (1회분, 50g)
39kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml)
50kcal
점심식사331kcal(60.07%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
계란찜 (3/4소접시, 48g)
68kcal
유부초밥 (1개, 15g)
90kcal
저녁식사123kcal(22.32%)
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
양상추 (1소접시, 15g)
1kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동291kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
플랭크 (1분)
6kcal
런닝머신 걷기 (22분)
100kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
  • 유노꾸💕
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