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05월 19일 (음식 1239kcal, 운동 923kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 1428kcal
1239/ 2092 kcal
923/ 348 kcal
아침식사395kcal(31.88%)
현미밥 (1공기, 180g)
275kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 303g)
120kcal
점심식사357kcal(28.81%)
현미밥 (1공기, 160g)
244kcal
느타리버섯전 (1/2인분)
80kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
시금치나물 (1소접시, 46g)
28kcal
오후간식158kcal(12.75%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사329kcal(26.55%)
삶은 계란 (1개, 100g)
158kcal
현미밥 (1/2공기, 95g)
145kcal
콩나물국 (1인분, 200g)
17kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
운동923kcal
런닝머신 달리기 (60분)
453kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 한번쯤48kg
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