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05월 19일 (음식 745kcal, 운동 763kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 1638kcal
745/ 1944 kcal
763/ 324 kcal
아침식사237kcal(31.81%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오렌지 (2개, 630g)
180kcal
점심식사231kcal(31.01%)
닭가슴살 (1.5인분, 150g)
163kcal
곤약 (1소접시, 20g)
1kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
오후간식28kcal(3.76%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 475ml)
13kcal
저녁식사249kcal(33.42%)
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2쪽, 40g)
106kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
야채샐러드 (1소접시, 20g)
20kcal
운동763kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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