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  • 날아라 돼지·정석
  • 2015.04.07 21:10
Q.운동 없이 칼로리만 으로 뺄수 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장 맘인데요 출근은 빠르고 퇴근은 늦고..그래서 운동할 시간이 없어요 퇴근하면 집안일에 아이들 챙기고 또 지쳐서 운동이 힘든데요 직장에서 집에서 생각나면 스트레칭 정도만 하고있어요. 하루 800 칼로리 전후로 먹고 있는데요 이렇게도 살이 빠질수 있을까요?
  • 날아라 돼지
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정석
  • 현s맘
  • 04.08 12:37
  • 저는 지금 칼로리로만 관리?해서 빼는중이에요...빠지긴합니다.
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.07 21:57
  • 6시 20분에 일어나요. 더일찍은 불가능 할거 같아요 저녁 요가 다니고 싶은데 집 부근엔 없네요. 뒷꿈치 들고 걷는것도 운동 많이 되나봐요 감사합니다 해볼게요
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 04.07 21:50
  • 아침에 30분에서 40분정도 일찍 일어나서 요가나 스트레칭을 해보는건 어떨까요??
    걸어다닐때는 뒷꿈치를 들고 다니구요
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.07 21:21
  • 직장도 가만히 앉아서 일하지 않고 특성상 사람 상대라 왔다갔다 많이 움직여요
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.07 21:20
  • 제가 출퇴근 시간이 대중교통으로 왕복 3시간이라 걷고 뛰고 서있는건 하는 편이에요. 이걸로 쫌 안될까요? ㅎㅎㅎ 넘 비굴하다 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 오늘한번더참으면
  • 04.07 21:17
  • 근데힘이없어서ㅜ 금방지치고 요요도 금방올거에요ㅜㅜ전 역이나 정류장을 좀더 걸어다녔어요~20분이라도 걷는게 도움이 많이되더라고요~차라리 집에서 20분이라도할수있는운동을 하시는방법을찾으시는건어떨까요? 20분씩매일하고 주2,3회정도 1시간정도 운동해도 효과는 있더라고요
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