749/ 1058 kcal
228/ 176 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 80g) | 80kcal |
아스파라거스 (1소접시, 30g) | 3kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
[커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
네이처밸리그래놀라바 (1개, 35g) | 150kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 10g) | 19kcal |
도가니뼈 (1회분, 10g) | 23kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
어덕션머신 (3분) | 24kcal |
펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
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