저녁 일반식도 괜찮아요. 세 끼 일반식 먹으며 다이어트하는 사람도 있는데 아침저녁은 저칼로리로 드신다면서요^^ 걱정되시면 밥을 2/3정도로 줄여보세요. 저녁 늦게 안먹고 자기전에 충분히 소화시킬 시간 가지면 되죠. 그런데 꼭 다이어트 뿐 아니라 건강 생각해서라도 찌개는 건더기만 드시고 국물은 안드시는게 좋을 것 같아요. 요즘 어린아이들은 급식먹을때도 건더기위주로 먹고 국물 적게 먹으라고 영양교육 하는데 오히려 어른들은 국이랑 밥 먹는 습관이 들어서 고치기 어려워하시더라구요~ 사진에 국물이 너무 많아보여서 한마디 덧붙였네용 ㅎㅎ
정석
2
134
공감 0
신고 0
